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2020.04.05

ご自宅でスマホからパーソナルエクササイズ

不安を感じると、胸郭が下がり、呼吸が浅くなります。

また、うつむきがちになり猫背、腰が丸くなり姿勢がくずれます。でも、外出は控えたい方、ご自宅や車の中、会社などで気軽に対面レッスンいかがですか？
スマホやタブレットで、お好きな場所から受講できる
「スマホでお気軽パーソナル」やってます。

本来はセミパーソナル3ヶ月講座の方のみのレッスンでしたが
こんな状態なので一般の方にも公開します＾＾
免疫力を保つため、呼吸を深くして代謝をあげましょう！

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