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2020.07.26

身体が楽になる、呼吸と軸、歩きのエクササイズZenWalk & 歩き禅・坐禅(イス可)

先々の不安や心のザワザワ、様々な変化を受け入れていくために
「歩き」を通して心静かに自分自身と向き合ってみませんか?
猫背やO脚など、身体のバランスを整える「ZenWalk」は、
最勝寺さんの歩き禅にヒントを得て生まれたエクササイズです。
その歩きのエクササイズと伝統的な歩き禅の両方を体験できる催し
歩きの理論と実技、歩き禅や坐禅など
動と静を体感しながら 心身のケアをするひと時をどうぞ。
 
【ZenWalk×歩き禅】
8月22日(土)
13:30  開 場
14:00 ZenWalk   岡村 祥子
「身体が楽になる、呼吸と軸、歩きのエクササイズ」
15:00 禅 谷内 良徹 
「歩き禅・坐禅(イス可)・禅トーク」
16:00 トークセッション
質疑応答
16:30 終了
会 場 最勝寺 www.saishozen.com
   富山市蜷川377 
   駐車場は寺の裏手にございます
会 費 2000円(当日支払い*要予約)
持ち物
・厚手のバスタオル
背中が硬くなっている方のためにバスタオルを巻いて、ストレッチをするのに使用します。
 
・水分補給の飲物と必要ならばヨガマット
暑さ対策として水分補給をお願いします。
また、横になるエクササイズが多く、必要な方はマットをご準備下さい。
 
 
※エクササイズ、歩き禅や坐禅は裸足で行います。動きやすい服装でお越し下さい。
※ご予約はこちらから

◉岡村祥子
姿勢と歩き方トレーナー /ボディワーカー
'15ミスユニバース富山大会’18ミスアース富山石川大会講師 NPO法人元気やネット代表 5人の出産後、姿勢の崩れから、体調を崩し、気功、ピラティスの他、ウォーキングはデューク更家氏に師事。日常の姿勢が、体型、健康、感情と結びつくことを、歩き方を通して指導中。
 
◉谷内良徹
禅僧/曹洞宗僧侶
大学で禅学を修め、禅道場の修行を経て、富山市最勝寺を拠点に「ヨガ坐禅」「食べる禅」「書き禅」など体験会を毎月開催。神道と仏教コラボ「神仏かふぇ」、飲食店での禅発信「禅坊主バー」等を企画主催。書籍『食べる禅』出版など禅を広く展開中。
                 
主催 NPO法人元気やネット
赤い羽根共同募金会助成事業

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