猫背矯正・姿勢矯正・歩き方改善の各教室のご案内

  

様々な教室を紹介させていただきます。
ご自身に合う教室がありましたら、まずは体験レッスンをご予約下さい。
また、わからないことがあれば、お気軽にご相談ください。


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確実に結果を出したい方へ

3カ月セミパーソナル教室

  • 定員4名 ▶体験会参加費 4000円

セミパーソナル75分×12回
集中と仲間の共感力で確実な効果
体験レッスンご受講ののち、クラスの詳細を説明致します。

場所 県内6ヵ所
富山市 木曜夜、他平日午後も開催
黒部市 木曜午後開催
砺波市 火曜午後、金曜夜開催
射水市 火曜夜開催

5名

※ボタンをクリックするとカレンダーに飛びます。赤の枠が3か月パーソナル教室です。
ご都合のいい日時をクリックして、メールと電話番号をご記入の上、お申込みください。

オプションメニュー
①スマホでミニパーソナル

▶ 参加費 1000円

ご自宅で、会社で15分、スマホやタブレットでご自分の自主トレを撮影しながらビデオ通話で講師からリアルタイムでサポートを受けることができます。プロのアドレスをうけることで自己流にならずにデリケートな深層筋の感覚を正確に持続でき姿勢改善には効果てきめんです。遠方の方、子育て中の方、お忙しい方にも便利です。

  • ビデオ通話はZoom・FaceTime・Line ビデオ通話などを使用します。

  
※予約カレンダーの紺色の日程をクリックしてご予約ください。
※当日はその中の15分間、
お客様のご都合のいいタイミングでお電話いただいて、レッスンスタートです。

②レッスン前の30分パーソナル 

▶参加費 3600円

~セミパーソナルの前やグループレッスンの前の、
30分の一人だけのレッスン~
定員4名のセミパーソナルでは取り組めなかった修正をあなたに合わせてサポートします。
歪み改善、肩甲骨はがし,外反母趾などの原因となる足裏や指などの細かい部分の指導もあります。

おすすめの方 運動の苦手な方、肩コリにお悩みの方、呼吸の浅い方、お腹が出ている方、
股関節の太ももが出っ張っている方(大転子)深層筋のエクササイズが初めての方、産後の方



※予約カレンダーの黄色(山吹色)の【30分パーソナルレッスン】をクリックしてご予約ください。

その他の講座 other

健康経営を目指す企業様向け 肩コリ、腰痛予防のための姿勢講座

対象10名~300名
▶講師料 (30分10,000円~2時間30,000円)+交通費
楽しさ優先、または理論優先、
さらに、人数、時間や場所の条件にも沿うように
さまざまなスタイルで提供させていただきます。
講座の基本の流れ
①ペアでお互いの姿勢を確認
②胸郭を上げて猫背防止のエクササイズ
③胸郭の理論
④腰の負担軽減エクササイズ
⑤腰部、腹部の理論
⑥姿勢はとめのあと、全員で歩く(ハイヒールレッスン可能)
⑦ペアで効果を確認
ご希望に合わせて
(1)短時間で            ②④⑥のみ
(2)楽しさメインで     ①②⑦を優先的に
(3)健康理論目的で ①③⑤⑦を優先
(4)狭い会場で   ⑦はカット
 
■例
・社員食堂での短時間のエクササイズ
・福利厚生の行事として
女性部による美姿勢ウォーキング(約100名)
男性社員(作業員)のための腰痛予防体操、
研修旅行にて姿勢と歩き方、姿勢と肩こり予防についてなど
・三協立山アルミ様、富山県教職員組合様、富山大学教職員様

他、各保育士会様、富山市役所職員様、富山大和様、富山県倫理法人会女性委員会様など多数

月1~2回、ご都合のいい時に参加ーカルチャー教室

定員10名

▶会費 1回2160円~2500円
富山県内で数少ないハイヒールレッスンができるクラスです。
・第1,3木曜 20:15~21:30 富山市田中町 ボディメイクスタジオ巡
・第1,3土曜 13:30~15:00 大和富山店6階友の会カルチャー
お問い合わせ 090-9440-1591(岡村まで)
またはこちらの予約カレンダーの緑の部分をクリックしてご予約ください。
https://coubic.com/toyama-shisei/services

平日日中でお得に!託児付きサークルH2O

  • 岡村が代表を務める、ピラティス、歩き方などのフィットネスサークルです。

▶サークル会費 月2000円~3000円
30代~70代の方々が気軽に利用しています。
県内5か所のサークルを自由に、月何回でも参加できます。

無料体験お問い合わせ・お申込みフォーム

※ピンクの枠【託児付きフィットネスサークルH2O】の中からお選び下さい

岡村担当の地域スポーツクラブ

  • 定員20名

月曜 15:10~ 【富山市】富山市体育館
19:30~ 【南砺市】福野スポーツクラブ
水曜 11:00~ 【射水市】新湊カモンスポーツクラブ
18:30~ 【砺波市】砺波市体育館
19:45~ 【砺波市】砺波市体育館

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